Mäts 2 cm under adamsäpplet framtill och vid den 7:e halskotan baktill

Mät runt bröstet längs mittlinjen där det är som bredast, stå rak och andas normalt – mät vid normal inandning.

Mät mitt på midjelinjen, 5 cm under naveln, stående, med avslappnad mage och normal andning.

Mät runt höfterna där de är som bredast.

Mät runt låret där det är som bredast, precis under skinkan.

Mät mitt på knät, i höjd med mitten av knäskålen.

Mät runt vaden där den är som bredast.

Ankelns största omkrets, mätt ca 3 cm ovanför fotknölen.

Mät från halsen/axeln till mitten av knät.

Mät från halsroten till slutet av axeln vid ärmsömmen.

Mät runt axeln, under armhålan och över axelns mest utstickande ben.

Mät runt bicepsen där den är som bredast, med spänd muskel.

Mät runt armen vid armbågen (armen böjd enligt bilden).

Mät runt underarmen där den är som bredast, med spänd muskel.

Mät runt handleden där den är som bredast (över det mest utstickande benet).

Mät från ärmsömmen till armbågsspetsen.

Mät från armbågsspetsen till handledsbenet.

Mät över ryggens övre del från ärmsöm till ärmsöm.

Mät från halsen/axeln till midjelinjen.

Mät från halsroten till midjelinjen i en rak linje, UTAN att följa ryggens form.

Mät från midjelinjen till mitten av knät längs benets utsida.

Mät från mitten av knät till strax ovanför fotknölen.

Mät från grenens högsta punkt till mitten av knät.

Mät från grenens högsta punkt till strax ovanför fotknölen

Mät från midjelinjen fram, under grenen, till midjelinjen bak.

Mät från halsroten till strax ovanför fotknölen.

Mät från mitten av bröstbenet ner till grenen, under grenen och tillbaka till startpunkten.

Mät lodrätt från hjässan till fotsulorna (utan skor), stående rak med fötterna ihop.